HATHA YOGA
Lo Hatha Yoga si occupa prevalentemente del corpo e degli 
esercizi di respirazione che preparano l'allievo a divenire consapevole dei suoi stati interiori. La disciplina prevede una serie di posizioni tese ad allungare e irrobustire quei muscoli e tendini che spesso risultano accorciati e contratti a causa di tensioni psicofisiche, atteggiamenti e posture errati.
Le posizioni fisiche o figure (Asana) sono la prima fase di studio e conoscenza dello Yoga. Imparando a disciplinare il proprio corpo, l'allievo diviene fisicamente agile, sano e flessibile, tale da potersi dedicare agli aspetti principali dello yoga - che implicano lavoro mentale e introspezione approdando ad altri livelli di conoscenza e funzionamento.
Corsi a piccoli gruppi da un minimo di 4 a un massimo di 8 persone.